訪問看護ステーション「ケアポート(八戸)」のブログ
訪問看護ステーション ケアポートは在宅療養のお手伝いをさせて頂きます。

乳酸菌で免疫力Up!




今回のブログ担当の上道です(^-^)/

 さて、いよいよ本格的な冬到来です。
 今年はインフルエンザの流行も、遅い傾向でしたが徐々に広がってきているようです。
 インフルエンザ予防といえば、ワクチン接種が推奨されています。その他、
よく乳酸菌が効果的だということも聞きますよね。
 調べてみると、乳酸菌が直接インフルエンザウイルスを攻撃する訳ではなく
免疫力を活性化し、防御機能が働くと考えられています。
 また、ウイルスの侵入を防ぐ為にはこまめな水分補給も大切です。風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは口や鼻から侵入します。鼻や気道の粘膜は線毛に覆われていて、これがウイルスや雑菌を咳や痰として排出します。しかし、体内の水分量が減少すると、この働きが低下してしまいます。
 なので、免疫力アップと水分補給の両面をうまく活用して、体調管理していくことが大事かな、と考えている今日この頃です。

 話は変わりますが、先月子供へのクリスマスプレゼントと称してハムスターを飼い始めました。
パールホワイトのジャンガリアンハムスターです。
 手乗りにも慣れているので、大好物のひまわりの種をあげると目を細めて手のひらの上で食べる様子に癒されています。ケージには回し車が有り、回転数がわかるカウンターが付いているのですが、一晩で一万回とか回していてビックリ!まあ、途中で飛び降りて、回し車だけが回っている事もありますが。
とにかく可愛いです(*≧∪≦)
  hamu_201601211854311a1.jpg
 まだまだ厳しい寒さが続きますが、皆さんもお体をお大事に。
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by FC2USER018648HAI  at 18:29 |  未分類 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑