訪問看護ステーション「ケアポート(八戸)」のブログ
訪問看護ステーション ケアポートは在宅療養のお手伝いをさせて頂きます。

皆さんはどう思いますか?



担当の木村です

 今年の9月に「訪問看護師のための家族看護」の研修に参加してきました。老老介護の場面をみて、考えたことがあったことを話したいと思います。
老老介護
 療養の場が2階、介護者が82歳の夫でした。1日、何往復もの階段の昇降、布団に寝ている妻の排泄介助(ポータブルトイレ)、食事の準備など、介護負担が多い状況でした。
 そこにケアマネが入り、介護負担軽減のため、環境を整え、サービスを導入しました。しかし、その設定された環境の中に置かれた本人は窮屈そうに見え、笑顔が消え、本人の動きを妨げる結果になってしまったようでした。介護する側にはいい状況だったが、本人にとっては良くない状況で、両者を考えるとどうすることがよかったのだろうと考えました。

 地域包括ケアシステムは、望む生き方を表明し、支えられ、支える社会を目指しており、本人の意思に基づく家族の合意があり、継続していけるようなケアマネジメントが必要と学び、利用者の思いにもっと寄り添い、家族との関係も大事にしながら、両者が家で生活できてよかったと思えるような関わりをしていきたいと思いました

介護
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by FC2USER018648HAI  at 18:49 |  未分類 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

冬ですね。



こんにちは。今回担当の西舘です
最近はめっきり冷え込み、冬の到来を感じます
タイヤ交換や防寒の準備はお済ですか?

風邪
今年はインフルエンザの流行が早いようで、市内外でも小中学校で学級閉鎖になっていると聞きます。
私の子供の学校でも流行っているようで、クラスでも数名感染者がいるそうです
積極的な予防接種やマスクの着用をして、感染対策を心掛けたいですね
そのほかで予防できることで食べ物を紹介します

ニンニク
生姜
 生姜に含まれる「スキペルテン」には抗ウィルス性物質の分泌を
 促す効果があります。
 鼻づまりを解消したり、咳をおさえる作用があるそうです。

ニンニクや玉ねぎ
 においの元となるアリシンには抗菌、殺菌作用があります。
 侵入したウィルスに対して強い除菌効果があるそうです。
 また、ニンニクに含まれる「スコルジニン」には血行を良くする
 作用があり、疲労回復につながります。

納豆やヨーグルト、キムチなどの発酵食品
 納豆の「ジピコリン酸」には強い抗菌作用があります。
 ヨーグルト、キムチの乳酸菌には腸内環境を整えて免疫細胞を
 活性化させ、免疫力を高める効果があります。

甘酒
 酒粕甘酒と米麴甘酒の二種類がありますが、インフルエンザ予防
 には米麴甘酒だそうです。
 蒸した米と麹菌から作られる米麹甘酒の成分には「ブドウ糖」
 「オリゴ糖」「必須アミノ酸」「ビタミンB郡」などの善玉菌のエサに
 なる栄養が多く含まれていて、善玉菌が増えることによって免疫
 力が上がります。

 バランスよく、毎日の食事にプラスして
            上手に取り入れたいものですね
by FC2USER018648HAI  at 18:23 |  未分類 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

秋ですね!



 こんにちは。理学療法士向井です
 早いもので、ケアポートに勤めてから四年半が経とうとしています。あんなに小さかった次女も来年からはもう小学生ですまだまだママ~ママ~と甘えてくれていますが、これがいつまで続くのだろうと思うと、今を大切にしようと強く思うようになりました。

M大ドライブ
 さて、秋らしさを感じる今日この頃ですが、秋と言えば、ドライブですね我が家もドライブがてら、よくお出かけします。でも、運転しているととても疲れませんか運転者だけではなく、同乗者も疲れますよね。これは、車内では体を大きく動かすことが少ないので、血流が滞りやすく、それが各部位の疲労感となって現れるからだと言われています。また、車のシートに座ると猫背のような不自然な姿勢になるので、呼吸が浅くなり、体の運動効率が下がって疲労感が増してしまうのです。ドライブ時は、適切なタイミングで休憩を取ると同時に、じっくりと体を伸ばすストレッチを行って硬くなった部位をほぐし、血流の滞りと姿勢の悪化を解消することがおすすめです

M大ストレッチ
簡単に行える6つの運動を紹介します。
股割り
 四股を踏むように足を大きく開いて腰を落とします。背筋を伸ばし両手を膝に置いたまま、肘が曲がらないように肩を体の内側にひねります。左右交互に5回ずつ行います。
胸・肩伸ばし
 背筋を伸ばして立ち、両手を後ろで組みます。あごが上がらないように、注意して、両手を上げるようなイメージでゆっくり胸を張ります。10秒キープを2回行います。
太もも前伸ばし
 一本足で立つのではなく、椅子や壁に手を添えて寄りかかってバランスを取り、足の甲をつかんで踵がお尻に付くまで伸ばします。左右10秒ずつキープします。
腕振り
 足を大きく開き腕の力を抜きます。下腹部に意識を集中させ、腕を振って遠心力を利用して、膝を柔らかく使い、上半身を左右にひねります。左右交互に10回ずつ行います。
肩回し
 胸を張り指先を肩に乗せ、胸が開いたときに肩甲骨を寄せるように意識しながら、肩を中心にして大きく腕を回します。回す方向は後ろのみです。10回行います。
ももあげ
 体の前で手を重ね、その手に膝を当てるように、左右交互に足を上下させます。足を上げる際、猫背にならないよう注意して下さい。左右10回ずつ行います。

 以上、6つですが、これは、疲労を感じた部分だけ行ってもよいです。ちょっとした運動なのですが、休憩時間に行うだけで、より快適なドライブになりますよ。もちろん、ドライブ時だけでなく日常生活にもストレッチ習慣を取り入れると、疲れにくい体作りに役立ちます。出発前と帰宅後に行うおすすめな運動もありますので、次回の担当があれば、紹介させていただきたいと思います。
by FC2USER018648HAI  at 18:44 |  未分類 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

安全運転管理者講習



 理学療法士の長内です
 異常気象の影響で、台風や大雨などの大変な災害がありました
私の弟家族も千葉に住んでいて、台風後の停電被害にあってしまい、猛暑の中で大変だったそうです。
この場を借りて、被害にあわれた方々に謹んでお見舞い申し上げます

M大横断歩道
 先日、安全運転管理者の講習会に参加してきたので、報告させていただきます
最近は、高齢ドライバーの交通事故や、あおり運転の事件がよく報道されています。本当に怖いですね
我が家の車にもドライブレコーダーを取り付けてもらいました。ドライブレコーダーの普及率は3割程度まで増えているそうです。しかし、そのほとんどがバスやタクシーなどで、一般の自家用車はまだ1割程度なんだそうです。ドライブレコーダーを装着するのは助手席に警察官が同乗している位の効力があるそうで、もっと普及させたいと言っていました

 全国的には、交通事故の死亡件数は減っていますが、青森県は7.1%増加したそうです。特に、暗い時間帯に自転車や歩行中の高齢者が多く被害にあっているそうです。
青森県は交通死亡事故件数が全国では17番目ですが、人口当たりの割合に直すとトップクラスの件数になるのだそうです。また、青森県は飲酒運転の検挙率が26年間ワースト1位。JAFのアンケートでは、交通マナーが悪い県13位で、東北では1位と、残念な現状なんだそうです。
こんな不名誉な記録を挽回できるように、毎日の安全運転を心がけたいと思いました

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   安全運転してほしいワン   by パピコ 7歳
by FC2USER018648HAI  at 18:31 |  未分類 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

本当につらいときには「絶望の言葉」がしっくりする?



 看護師の土佐です
 今回は、興味をもったことがあるので紹介します
 ちょっといい言葉、ポジティブな言葉とよく耳にします。 しかし、フランツ・カフカ「ネガティブと逆をついた言葉が勇気をもてた」という評価をみて興味をもったので紹介します。

“将来に向かって歩くことは、ぼくにはできません。将来にむかっ  てつまずくこと、これはできます。いちばんうまくできるのは、倒れたままでいることです。”
“ちょっと散歩をしただけで、ほとんど三日間というもの、疲れの  ために何もできませんでした。
“人間の根本的な弱さは、勝利を手にできないことではなく、せっ  かく手にした勝利を活用しきれないことである。”
“目標があるのに、そこに至る道はない。道を進んでいると思って  いるが、実際には尻込みしているのだ”
“僕はひとりで部屋にいなければならない。床の上に寝ていれば  ベッドから落ちることがないように、ひとりでいれば何事も起こらない。”
“悪は善のことを知っているが善は悪のことを知らず”
“青春が幸福なのは、美しいものを見る能力を備えているためで  す。美しいものを見る能力を保っていれば、人は決して老いぬものです。

 これは、「フランツ・カフカ」に関する言葉です。カフカのネガティブさはぶっ飛んでいる。大抵、ネガティブを追及するとポジティブに転換する時期がくると思うがカフカはネガティブを突き進んでいると評価する方がいます。自分の落ち込み具合はカフカに比べると大したことはない、と思えるということです。
 私は、“精神は支えであることをやめるときに、はじめて自由となる。”という言葉に目がとまりました。しかし、しっくりこない感覚です。カフカは孤独がいい人なのでしょう。この感覚だということは、私は孤独ではないと気づきました
 興味のある方、『絶望名人カフカの人生論(新潮文庫)』目を通してみてください

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by FC2USER018648HAI  at 19:17 |  未分類 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑